آیا می دانستید که پوست هم دقیقا مانند شما، تشنه می شود؟ آیا تا به حال احساس کرده اید که پوست شما خشک، کدر، بی روح و کمی تیره شده است؟ اگر بله، باید بدانید که پوست شما با زبان بی زبانی خود دارد به شما می گوید که به آب بیشتری احتیاج دارد.

در واقع تمام این ها نشانه های دهیدراته شدن یا کم آب شدن پوست هستند. حال باید برای رفع این مشکل چه کاری انجام دهید؟ آیا راه درمان پوست دهیدراته را به خوبی می شناسید؟ ما در این مقاله بهترین راهکارهای درمانی پوست کم آب و آبرسانی به آن را برایتان آورده ایم، همراه ما بمانید تا پوستتان دوباره شاداب و سرحال شود.

فرق پوست هیدارته و دهیدراته

هیدراته و دهیدراته، هر دو اصطلاح بسیار رایجی در علم پزشکی و همچنین تربیت بدنی هستند. هیدراته به معنی سیراب بودن و وجود آب فرآوران در بدن و دهیدراته به معنای کمبود آب و تشنگی بیش از حد بافت های بدن است.

زمانی که آب می نوشیم، بدن آب را دریافت کرده و برای انجام فعالیت های خود از آن استفاده می کند؛ اما، هنگامی که فعالیت های شدیدی انجام می دهیم و یا در فصل گرما دچار تعریق بسیار زیادی می شویم، مصرف آب بدن بیشتر می شود و همین موضوع ممکن است باعث دهیدراته شدن آن شود.

تفاوت پوست هیدراته و دهیدراته هم به سادگی مشخص می شود. پوست هیدراته شاداب، لطیف، نرم و روشن بوده و پوستی که دهیدراته شده باشد خشک، زبر و کدر است.

یک آزمایش ساده برای تشخیص پوست دهیدراته

اگر می خواهید بدانید پوست شما خشک و یا دهیدراته است، پوست خود را کمی با انگشت به داخل فشار دهید. اگر پوست حالت کشیدگی پیدا کرد و یا کمی جمع شد، دهیدراته شده است و باید به فکر درمان آن باشید.

درمان پوست دهیدراته خشک

بهتر است بدانید که دهیدراته شدن پوست با این که نوع پوست خشک باشد، متفاوت است. در پوست خشک، پوست فاقد چربی مفید بوده و همین موضوع باعث می شود، ظاهر آن خشک و حتی کمی زبر به نظر برسد. برای این که بهتر تفاوت پوست خشک و پوست دهیدراته را متوجه شوید، به جدول زیر توجه کنید:

حال اگر دریافتید که پوست علاوه بر خشکی، دچار کمبود آب نیز شده است، از روش های زیر برای درمان آن استفاده کنید:

• استفاده از مرطوب کننده های قوی بر پایه آب و چربی
• ماسک های مرطوب کننده و آبرسان
• نوشیدن آب
• استفاده از محصولات آبرسان

استفاده از مرطوب کننده های قوی بر پایه آب و چربی

از مرطوب کننده های با فرمولاسیون غنی و حاوی اسیدهای چرب و اسیدهای آبرسان مثل اسید هیالورونیک و روغن های مرطوب کننده نظیر روغن آووکادو یا روغن جوجوبا استفاده کنید.

چرا پوست خشک می شود؟

ماسک های مرطوب کننده و آبرسان

از ماسک های طبیعی مانند ماسک عسل و آلوئه ورا بهره ببرید. این ماسک ها علاوه بر آبرسان بودن، به پاکسازی و تغذیه پوست هم کمک می کنند.

نوشیدن آب

مصرف مقدار کافی آب در طول روز برای حفظ رطوبت پوست بسیار حائز اهمیت است. مطمئن شوید که آب مصرفی شما به اندازه کافی است و از دهیدراته شدن پوست جلوگیری می کند.

استفاده از محصولات آبرسان

برای بهبود سطح دهیدراته پوست، از محصولات حاوی مواد مانند اسید هیالورونیک و گلیسرین استفاده کنید. این مواد به پوست کمک می کنند تا رطوبت را در خود نگه دارد.

درمان پوست دهیدراته جوش دار

ممکن است تصور کنید که پوست های چرب دهیدراته نمی شوند؛ اما همانطور که در بخش قبل گفتیم خشک بودن پوست و کمبود آب داشتن آن دو مقوله کاملا مجزا هستند. اگر پوست شما همیشه برق می زند، چرب است و در طول روز آلودگی زیادی را به خود جذب می کند؛ اما وقتی یک نیشگون ریز از آن می گیرید حس کشیدگی به شما می دهد، پوست چربی است که دهیدراته هم شده است. برای مراقبت از پوست چرب و جوش دار نیاز به داشتن روتینی متناسب با حساسیت های نوع پوست شماست.

برای درمان پوست دهیدراته که مستعد جوش است، باید رویه های مراقبتی خاصی را در نظر بگیرید:

• استفاده از شوینده های فومی با کف زیاد مخصوص پوست چرب
• پاکسازی منظم پوست با تونر
• استفاده از ماسک های صورت ملایم و آبرسان
• رعایت تغذیه و هیدراتاسیون
• مشاوره از پزشک یا متخصص

استفاده از شوینده های فومی با کف زیاد مخصوص پوست چرب

اطمینان حاصل کنید که شوینده پوست شما مخصوص پوستتان است. برای تعدیل چربی پوست می توانید از پن شستشو هم استفاده کنید؛ ولی مراقب باشید برای شستن دور چشم از آن استفاده نکنید.

پاکسازی منظم پوست با تونر

پاکسازی پوست به صورت منظم با استفاده از محصولات ملایم و غیر الکلی، به جلوگیری از باز شدن منافذ پوست و ایجاد جوش های سر سفید کمک می کند.

استفاده از آب برنج به عنوان تونر

استفاده از ماسک های صورت ملایم و آبرسان

بعد از پاسازی پوست با تونر، استفاده از ماسک های ملایم با ترکیبات ضد التهاب و خنک کننده مانند ژل آلوئه ورا به کاهش التهابات پوست و جلوگیری از ظهور جوش ها کمک می کند.

رعایت تغذیه و هیدراتاسیون

تغذیه سالم با مصرف مقدار کافی آب، میوه ها و سبزیجات به پوست کمک می کند تا از درون وضعیت خود را بهبود ببخشد و وعلاوه بر هیدراته تر شدن، کمتر جوش بزند.

مشاوره از پزشک یا متخصص

در صورت استمرار مشکل یا افزایش جوش ها، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا شما را راهنمایی کنند. در صورتی که از انتخاب پزشک مطمئن نیستید و یا وقت زیادی برای گشتن و نوبت گرفتن از یک متخصص ندارید، زیبر به شما کمک می کند.

کافی است در قسمت کلینیک های زیبایی زیبر بگردید و در کوتاهترین زمان یک وقت ویزیت از بهترین دکتر پوست و مو در محدوده زندگی خودتان رزرو کنید.

درمان پوست دهیدراته مختلط

برای درمان پوست دهیدراته مختلط (پوستی که همزمان دارای مناطق خشک و چرب است)، می توانید به راهکارهای زیر متوسل شوید:

• مرطوب سازی متناسب
• شستشو با محصولات مناسب
• ماسک های با پایه ژلی و آب ‍رسان
• ضد آفتاب بزنید
• تغذیه مناسب

مرطوب سازی متناسب

از مرطوب کننده های متناسب با وضعیت مختلط پوست، که حاوی اسیدهایی مانند اسید هیالورونیک و روغن های خفیف مرطوب کننده مثل روغن جوجوبا باشند، استفاده نمایید.

شستشو با محصولات مناسب

استفاده از شوینده ها و تونرهای ملایم که باعث تعادل تولید روغن در نواحی چرب پوست و افزایش رطوبت در نواحی خشک می شوند را فراموش نکنید.

ماسک های با پایه ژلی و آب ‍رسان

ماسک هایی با ترکیبات ژلی و مرطوب کننده مانند آلوئه ورا و گلیسرین استفاده کنید تا به طور همزمان نواحی خشک و چرب پوست را مرطوب کنند.

ضد آفتاب بزنید

استفاده از کرم ها و لوسیون های محافظ با SPF مناسب، به منظور حفاظت از پوست در برابر اشعه UV، در نواحی خشک پوست توصیه می شود.

تغذیه مناسب

رژیم غذایی شما باید حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات و آب باشد تا به سلامت و هیدراتاسیون پوست کمک کند.

لازم به ذکر است که با اعتنای به نیازهای خاص هر ناحیه از پوست، می توانید درمان موثری برای پوست دهیدراته مختلط خود انجام دهید.

درمان پوست دهیدراته حساس

پوست حساس پوستی است که به سرعت نسبت به لوازم آرایشی و بهداشتی واکنش نشان می دهد و قرمز می شود. افرادی که دارای پوست های حساس هستند باید درمان پوست دهیدراته خود، روی راهکارهایی ملایم تمرکز کنند:

• استفاده از محصولات بی عطر و بدون مواد محرکه
• انتخاب مرطوب کننده با خاصیت آرامش بخشی
• شستشو با محصولات ملایم
• تست قبل از استفاده

استفاده از محصولات بی عطر و بدون مواد محرکه

از مرطوب کننده ها و محصولات مراقبت پوستی با ترکیبات آرامش بخش و بدون عطر استفاده کنید تا از حساسیت پوست جلوگیری شود.

انتخاب مرطوب کننده با خاصیت آرامش بخشی

از محصولات حاوی مواد مانند گلیسرین، آلوئه ورا و چای سبز استفاده کنید که به تسکین و آرامش پوست کمک می کنند.

شستشو با محصولات ملایم

از شوینده ها و تونرهای بی عطر و بدون الکل استفاده کنید تا از پوست حساس خود مراقبت کنید، در صورت نیاز صورت خود را با شامپو بدن کودک بشویید.

تست قبل از استفاده

هر محصول جدید را در یک ناحیه کوچک از پوست تست کنید تا از حساسیت ناشی از آن محصول جلوگیری کنید.

درمان پوست دهیدراته در طب سنتی

در طب ایرانی سنتی یا طب ایرانی که یادگاری زمان ابوعلی سینا (ابن سینا) است، برخی روش ها و نکات برای درمان پوست دهیدراته مطرح شده است. البته به علت متغیر بودن شرایط فردی و تفاوت در شیوه های عملکرد پزشکان، همیشه بهتر است قبل از اعمال هر درمان، با یک پزشک متخصص در این حوزه مشورت کنید.

به هر حال، در ادامه چند راه طبیعی برای درمان پوست دهیدراته و محافظت از آن آورده ایم:

درمان پوست دهیدراته با موز

موز خشکی پوست را درمان می کند. می توانید پوست موز را مستقیم روی صورت خورد بگذارید و یا از ترکیب ماست و پوره موز یک ماسک آبرسان بسازید. همچنین، اگر در ورزش های فعال شرکت کرده اید یا پوست خود را در معرض آنها قرار داده اید، موز بخورید.

راه های درمان پوست کم آب با آب جو

شاید جالب باشد بدانید که آبجوی طبیعی و بدون قند برای پوست شما مفید است. برای تهیه آب جو طبی به مواد زیر نیاز دارید:

• یک ماالشعیر
• سه فنجان آب
• نصف لیموترش
• یک قاشق چایخوری عسل

ماءالشعیر را با آب مخلوط کرده و بجوشانید. بعد از جوش آمدن اجازه دهید مخلوط خنک شود سپس لیمو و عسل را به آن اضافه کنید و در طول روز بنوشید. این ماده شگفت انگیز بدن و پوست شما را به خوبی هیدراته نگه می دارد.

نتیجه گیری

درمان پوست دهیدراته، با تأکید بر استفاده از مواد طبیعی و تغییر در روتین پوستی، می تواند بهبود و تقویت پوست را ارتقاء دهد. با اجرای دقیق و مستمر راهکارهایی که در این متن گفته ایم، امکان بهبود وضعیت پوست دهیدراته و تجربه نتایج مثبت در جلوگیری از خشکی و جلوه سازی سلامت پوست وجود دارد.

هرچند که همیشه مشورت با پزشکان متخصص در درمان پوست کم آب توصیه می شود تا بر اساس شرایط شخصی بهترین راهکارها برای درمان انتخاب شود.

سوالات متداول

چه روش هایی در درمان پوست دهیدراته در طب سنتی معمولاً استفاده می شود؟

در طب ایرانی سنتی، استفاده از گیاهان دارویی، مواد طبیعی، دمنوش ها و ماسک های طبیعی برای تغذیه پوست معمول است.

چرا در این روش ها بر تغییر در روزمره زندگی هم تأکید می شود؟

تغییر در روزمره زندگی از جمله کاهش استرس و اختصاص وقت کافی به استراحت، به بهبود پوست دهیدراته کمک می کند.

آیا استفاده از محصولات بی عطر و ملایم در درمان پوست دهیدراته حساس توصیه می شود؟

بله، استفاده از محصولات بی عطر و ملایم در درمان پوست دهیدراته حساس تأثیرگذار است.

آیا تغذیه مناسب نیز در تقویت پوست دهیدراته نقش دارد؟

بله، تغذیه با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی به بهبود وضعیت پوست دهیدراته کمک می کند.

چگونه می توان برای درمان پوست دهیدراته از زیبر کمک گرفت؟

کافی است وارد وب اپ زیبر شوید و در بخش کلینیک های زیبایی پزشکان پوست و مو را یافته، نظرات مشتریان را بخوانید و از یکی از بهترین پزشکانت متخصص فقط با چند کلیک نوبت بگیرید.